Post by MDNPost by nana sørensenSpiser du inden du skal sove?
ikke noget særligt - lidt chips måske
Det er altid en god ide+ at undgå at spise lige inden sengetid. Jeg ved ikke
helt hvorfor, menhvis jeg spiser for tæt på at jeg skal sove, så sover jeg
også herre uroligt.
Post by MDNDrikker du kaffe eller cola?
Har aldrig rørt kaffe men cola drikker jeg da men mest om dagen.
Undgå det helt eller undgå det i i hvertfald nogle timer op til sengetid.
Det indeholder nemlig koffein, som du sikkert ved, og koffein er ikke lavet
til at sove på. :-)
Post by MDNTager du medicin
Post by nana sørensenaf den ene eller den anden art?
Ja., Risolid 25mg
her må andre hoppe ind. Jeg ved intet om det medicin, men alle former for
medicin kan gøre noget ved dit søvnmønster.
Post by MDNFpr du luftet ud, er temperaturen i dit
Post by nana sørensensoveværelse behagelig og ikke for varm?
Jeg ligger lige op ad et åbent vindue
Få ikke træk, det kan også være derfor.
Post by MDNSer du tv inden sengetid?
š
Det kører som regel hele natten dog uden lyd, da det giver lidt lys så man
kan finde ud og tisse hvis man trænger ;)
Tv, selv kun lyset, stresser din underbevisthed. det er måske en god ideŽ at
købe en natlampe i stedet, og så tisse godt af inden du skal sove.